Kiekvienai iš mūsų yra svarbus kokybiškas miegas. Jis padeda ne tik pailsėti protui, bet ir puikiai atrodyti. Šie 6 patarimai veikia tada, kai jūs miegate, taigi pasinaudokite jais ir pabuskite švytėdamos.

1. Plaukite savo veidą. Nei viena kosmetikos priemonė nepadės, jeigu jūsų veidas bus nešvarus. Nepamirškite į savo spintelę šalia lovos įsidėti makiažo valymo servetėlių, tiems atvejams, kai būsite labai pavargusi.

2. Naktinis kremas. Drėkinimas, drėkinimas ir dar kartą drėkinimas. Geriausias dalykas kurį galite padaryti nusivaliusi veidą yra užsitepti naktinį kremą.  Ypač veiksmingas drėkinamasis Lumene naktinis kremas LAHDE kartu su arktiniu šaltinių vandeniu per naktį odą giliai sudrėkina, pamaitina ir visai ateinančiai dienai suteikia energijos.  Tad kol miegate, leiskite gamtai daryti stebuklus.

3. Ricinos aliejus blakstienoms.  Mes visos norime tankių, ilgų blakstienų, bet priklijuojamos blakstienos ar netgi pernelyg didelis tušo kiekis gali nulaužti mūsų natūralias blakstienas. Pasiimkite tušo šepetėlį ir padažykit savo blakstienas su ricinos aliejumi, tai padės joms išlikti sveikoms ir užaugti šiek tiek ilgesnėms.

4. Miegokite ant šilkinių pagalvių. Jos apsaugo nuo miego linijų ant jūsų veido, kurios atsiranda dėl medvilninių pagalvių (dėl to vėliau gali atsirasti raukšlių).

5. Daugiafunkcinis grožio produktas – vazelinas. Neišleidę daug pinigų galite gauti patį geriausią rezultatą. Nepamirškite nakčiai užsitepti vazelino ar minkštinančio lūpų serumo. Svarbu atkreipti dėmesį, kad priemonė būtų su natūraliais aliejais. Viena tokių priemonių – Collistar maitinantis lūpų eliksyras su argano aliejumi. Šioje lūpų priežiūros priemonėje suderinti prabangūs argano ir simondsijos aliejai su taukmedžio sviestu ir vitaminu E intensyviai drėkina lūpas. Jos tampa minkštos ir švelnios.

6. Gilaus poveikio kondicionieriai geriausiai veikia įtrynus plaukus, tada galima plaukus supinti į kasą ir palikt per naktį, o ryte išsiplovus galvą plaukai taps švelnūs. Siūlome rinktis Weleda kondicionierių su avižomis. Praturtintas simondsijų ir kokosų aliejais bei avižų ir baltųjų dedešvų ekstraktais, drėkina plaukus ir išlygina jų paviršių, suteikdamas plaukams natūralų lankstumą ir žvilgesį.

Svarbiausia šiuos patarimus įtraukti į savo rutiną, nes tik tada gausite puikų rezultatą ir atsikėlusios sutaupysite laiko grožio procedūroms.

Kinta orai, kinta odos būklė. Kaip jai padėti prisitaikyti prie pokyčių? Į Grožio Naujienų skaitytojos klausimą, atsako mūsų grožio konsultantė Rasa. Grožionaujienos.lt skaitytojos turi išskirtinę progą pasikonsultuoti rūpimais grožio klausimais su mūsų grožio konsultante Rasa bei gauti profesionalius patarimus bei specialias rekomendacijas. Jeigu kovojate su grožio problema ir nerandate tinkamo sprendimo, savo klausimus drąsiai siųskite mums į Facebook paskyrą ir  grožio konsultantė Rasa jums atsakys bei patars.

Skaitytoja Danguolė rašo: Sveiki. Rudenį-žiemą visada pradeda skilinėti lūpos, sausėti rankos ir veido oda. Kokių prevencinių priemonių galiu imtis jau dabar, kad išvengčiau šių nemalonių problemų ateityje? Danguolė.

Mūsų oda – didžiausias sargas nuo bet kokio žalingo aplinkos poveikio. Nors ji ir geba prisitaikyti prie kintančios aplinkos, bet kartais orams staigiai pasikeitus, ji išsausėja. Staigiai užpuolęs sausumas yra ženklas, jog būtina griebtis papildomų priemonių. Labai puiku, jog mąstote apie prevenciją – rudeniui prasidėjus, puikios prevencinės priemonės gali būti nakvišų aliejaus ar žuvų taukų maisto papildai.

parengė Eglė Šimonėlytė

Strijų atsiranda ten, kur oda tempiama – pilvo, krūtų, sėdmenų, šlaunų, juosmens, klubų srityse. Dažniausios atsiradimo priežastys: nutukimas, endokrininės ligos, nėštumas, staigus svorio priaugimas ar jo atsikratymas, brendimo laikotarpis, paveldimumas. Esmė yra ne tai, kiek svorio priaugama, o kiek staigiai ir daug padidėja kūno apimtys. Tuomet odoje persiformuoja bei išrėtėja elastino ir kolageno skaidulos, todėl atsiranda tokie defektai, kaip strijos. Dermos struktūriniai elementai nutolsta vienas nuo kito sutrūkus kolageno pluoštams. Dėl to matomi rožiniai, raudoni arba purpuriniai strijų „randai“. Tai ne liga, o estetinis odos defektas, atsirandantis tiek moterims, tiek vyrams. Strijų atsiradimas, jų išvaizda priklauso nuo genų, odos atspalvio bei nuo kasdienės kūno priežiūros, ypač nėštumo metu.

Kad nėštumo metu neatsirastų strijų, rekomenduojama imtis prevencinių priemonių. Odos tvirtumą, elastingumą lemia jungiamajame audinyje esantis kolagenas, o elastinas palaiko drėgmės balansą. Jų gamyba aktyvinama vartojant mažiau angliavandenių ir pakankamai baltymų, daržovių, geriant daug skysčių.

Kontrastinis dušas taip pat minkština odą, o nuolatinis jos drėkinimas ir maitinimas gali sumažinti strijų atsiradimo tikimybę. Pastebėjus atsiradusias strijas, labai svarbu neleisti joms pasenti, surandėti. Įvairūs masažai, įvyniojimai ir odos šveitimas stimuliuoja kraujotaką, bet randų nesumažina.

Strijų išvengimas:

•  Venkite staigaus svorio kritimo.
•  Nepiknaudžiaukite griežtomis dietomis.
• Nėščioms moterims patartina sveika gyvensena ir mityba.
•  Nėštumo metu naudokite odos elastingumą didinančius kremus, tepkite juos pilvo, krūtų, sėdmenų, šlaunų srityse. -Kartas nuo karto palepinkite kūną masažais, kuriuos galite atlikti ir namuose.

Kaip strijas panaikinti?

1. Tiems, kas vertina natūralius produktus, verta pabandyti apsitrinti silpnu valgomosios druskos tirpalu. Po procedūros tinka masažas šiurkščia plaušine.

2. Vartokite cinką, naudokite cinko tepaliuką  ir gerkite daug skysčių.

3. Naudokite natūralų pilingą iš kavos tirščių.

4. Manoma, kad mažiau matomomis strijas gali paversti arbatmedžio aliejus. Tepkite juo pažeistas odos vietas kas vakarą.

5. Bent kelis kartus per savaitę naudokitės šaltu- karštu dušo kontrastu. Iš pradžių ant vietų, kur yra strijos laikykite šaltą vandens srovę, po to staiga pakeiskite į karštą. Ir taip kelis kartus.

6. Sakoma, kad padeda šaltalankių aliejus. Tepti juo vietas, kur turite odos defektą, arba kartą per savaitę norint jo išvengti.

Taigi, norint, kad strijų neatsirastų, vertėtų būti aktyviems – sportuoti ir valgyti sveiką maistą.

Grožio Naujienos taip pat rekomenduoja išmėginti ekspertų įvertintas priemones, palengvinančias kovą su strijomis!

Speciali odos priežiūros priemonė BIO OIL

Aliejaus pagrindu gaminama priemonė „Bio-Oil“ yra augalų ekstraktų ir vitaminų derinys. Aliejus leidžia išlaikyti augalų ekstraktų ir vitaminų poveikio stiprumą. Dėl sudedamosios dalies „PurCellin Oil™“ priemonė „Bio-Oil“ neriebaluoja odos, o joje esantys vitaminai ir augalų ekstraktai yra lengvai absorbuojami.

Ji padeda pagerinti naujų ir senų randų, esamų strijų, pigmentinių dėmių išvaizdą, sumažinti strijų atsiradimo tikimybę. Padeda lyginti senstančią bei raukšlėtą odą, papildyti natūralius odos riebalus, kurių netenkama dėl ekstremalių oro sąlygų poveikio.

COLLISTAR kremas nuo strijų

„Collistar“ laboratorija sustiprino kremo nuo strijų poveikį išskirtiniu „Elastin-Plus“ kompleksu. Lizinas, leucinas, valinas (amino rūgštys, natūraliai esančios odos audiniuose) ir augalinės kilmės peptidai ypač veiksmingai kovoja su strijomis. Kremas sumažina esančias strijas, o naudojant nėštumo metu, neleidžia susidaryti naujoms. Hialurono rūgštis ir taukmedžių aliejus intensyviai maitina ir drėkina odą. Rekomenduojama prieš ir po nėštumo arba netekus daug svorio.

WELEDA aliejus nuo strijų

Reguliarus masažas specialiu natūraliu aliejumi neleidžia susidaryti strijoms ant pilvo, šlaunų, sėdmenų ir krūtų, gerina odos elastingumą.
Neleidžia susidaryti strijoms, suteikia odai glotnumo ir elastingumo.

LIERAC gelis PHYTOLASTIL GEL nuo strijų

Gaivų ir nelipnų gelį sudaro 35 proc. sinergiškai veikiančių fitoterapinių medžiagų. Įrodytas šios priemonės veiksmingumas strijų prevencijos srityje. Sudėtis: rasakilių, gebenių, asiūklių ekstraktai (veikliųjų medžiagų koncentracija – 35 proc.).

Šįkart mūsų skaitytoja klausia:

Ką daryti, jei lūpos nuolat skilinėja? Išbandžiau daugybę vazelinų, bet nepadeda.

Grožio konsultantė Rasa atsako:

Lūpų odos struktūra yra kitokia nei veido. Išorinis apsauginis sluoksnis yra išskirtinai plonas. Lūpų odoje nėra prakaito ir riebalinių liaukų, padengiančių veido odą puikia apsaugine hidrolipidine plėvele. Nėra melanocitų, gaminančių melaniną ir  apsaugančių lūpas nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio Lūpos drėgmės gauna tik dėka burnos gleivinės. Todėl veikiamos neigiamų išorinių sąlygų – vėjo, šalčio, karčio, sausos aplinkos, lūpos sausėja ypač greitai. Ir prašosi nuolatinės kruopščios priežiūros.

Šiai dienai mes turime labai daug įvairiausių lūpas prižiūrinčių priemonų. Ir vis dėlto ypatingą dėmesį norėčiau atkreipti į vieną iš jų – tai Weleda lūpų pieštukas „Everon®“.

Jis sukurtas iš natūralių ir švelnių sudedamųjų medžiagų, įskaitant ekologišką simondsijų aliejų, prabangų rožių vašką ir ekologišką sviestmedžių aliejų, maitinančius ir saugančius sausas ir gležnas lūpas. Vienu bičių vaško prisilietimu sukuriamas ilgalaikis barjeras nuo aplinkos veiksnių, o lengvos vanilės ir rožių eterinių aliejų natos persmelkia švelniai kvepiantį balzamą, su kuriuo niekada nenorėsite skirtis.

Neleidžia odai išsausėti,saugo, minkština ir maitina.

Ir dar vienas patarimas – visažisto rekomendacija. Merginoms, naudojančioms ilgalaikius ar matinius lūpų dažus- prieš dažant lūpas šiais dažais, būtinai kruopščiai patepkite lūpas Weleda lūpų pieštukas „Everon®“. Dėl ypatingos sudėties jis suteiks lūpoms komforto, tačiau išlaikys matinį ir ilgai išliekantį lūpų dažų efektą. Taip pat šiuo pieštuku lūpas dar kartą galite patepti dienos bėgyje, jei pajutote, kad jos išsausėjo, bet nenorite kad jos blizgėtų.

1. Koko prieš Chanel (Coco Before Chanel)

Audrey Tautou (“Amelija iš Monmartro”) “Oskarui” už kostiumus nominuotoje istorijoje apie Prancūzijos mados ikonos Coco Chanel iškilimą ir meilės trikampį, kuris pakeitė paprastos kabareto šokėjos likimą visiems laikams.
Daugiau nei 5 mln. žiūrovų į Prancūzijos kino teatrus priviliojusi drama kviečia susipažinti su ko gero garsiausia mados pasaulio moterimi – Coco Chanel.

2. Ir velnias dėvi Prada  (The Devil Wears Prada)

Istorija apie pačią nežmoniškiausią viršininkę, kokią tik pažinojo pasaulis. Andrėja, jauna panelė iš mažo miestelio, vos tik baigusi koledžą gauna darbą, “dėl kurio milijonai jos bendraamžių kristų negyvos”. Ji pradeda dirbti pačio garsiausio ir įtakingiausio pasaulyje madų žurnalo Podiumas leidėjos, Mirandos Pristli, asistente.

3. Pametusi galvą  (Head Over Heels)

Paveikslų restauratorei Amandai labai nesiseka su vyrais. Ji tiki, kad visi jie geri, visai nemeluoja ir visuomet bus jai ištikimi. Deja, vis tenka nusivilti. Kartą, užklupusi savo vaikiną lovoje su kita, Amanda tiesiog susikrauna daiktus ir išeina.Likimas susiklosto taip, kad Amanda apsigyvena nuostabiame bute kartu su keturiomis manekenėmis. Ir įsižiūri kaiminystėje gyvenantį vaikiną.

4. Ivas San Loranas (Yves Saint Laurent)

Paryžius, 1958 metų sausis. Yvui Saint Laurentui 21-eri, jis pristato savo pirmąją kolekciją Diorui. Jis dar nežino, kokia svaigi karjera ir beprotiška meilė jo laukia. Didžiulė sėkmė ir gilių jausmų užuomazga mecenatui…

5. Rugsėjo numeris (The September Issue)

Anna Wintour daugiau nei 20 metų vadovauja ir redaguoja kultinį mados žurnalą “Vogue”. Ji neabejotinai yra populiariausia ir įtakingiausia figūra mados pasaulyje. Ekscentriško charakterio ambicinga ir turinti aiškius tikslus moteris karaliauja kūrybingiausių dizainerių, fotomodelių, fotografų ir redaktorių rinktinėje komandoje. Annos Wintour žodis yra svarbiausias ir lemiamas.

WELEDA kreminis prausiklis su levandomis – su levandų eteriniais aliejais

Kreminis prausiklis su raminamuoju, atpalaiduojamuoju eteriniu levandų aliejumi, skirtas įtampai po sunkios dienos pašalinti. Naudokite kaip dušo kremą kartu su atpalaiduojamuoju kūno aliejumi su levandomis mėgaudamiesi masažu prieš miegą.

WELEDA Kūno aliejus su levandomis 

Ramina, atpalaiduoja, harmonizuoja. Suteikia odai drėgmės ir sumažina jos šiurkštumą. Klasikinis ramybės ir harmonijos suteikiantis aromatas.

Kokosų aliejaus veido kaukė

Ko jums reikės?

• 1 virtuvinio šaukšto kokosų aliejaus
• 2 arbatinių šaukštelių medaus
• 1/2 arbatinio šaukštelio citrinos sulčių

Ką daryti?

• Sumaišykite visus ingredientus
• Užtepkite ploną kaukės sluoksnį ant veido
• Palikite kaukę 10 minučių
• Nuplaukite po šiltu vandeniu

Kokosų aliejaus plaukų kaukė

Ko jums reikės?

• 1 virtuvinio šaukšto kokosų aliejaus trumpiems plaukams (2 – vidutiniams ir 3 jei jūsų plaukai ilgi)
• 1 virtuvinio šaukšto medaus

Ką daryti?

• Sumaišykite visus ingredientus
• Padenkite gautu mišiniu plaukus per visą jų ilgį
• Palaukite 10 minučių
• Ištrinkite plaukus su šampūnų ir kondicionieriumi

Jei gamintis grožio produktus namuose visiškai nelieka laiko, tuomet pasikliaukite profesionalų patarimais ir išbandykite WELEDA plaukų priežiūros produktus, kurių sudėtyje yra ir kokosų aliejaus bei kitų ypač vertingų ingredientų. Rekomenduojame atkuriamąsias plaukų priežiūros priemones su avižomis.

Alijošius

Šis šaldantis, lengvas drėkiklis gali pasirodyti nepakeičiamas produktas šiltuoju sezonu, tačiau neapsigaukite. Alijošiaus savybė sušvelninti odos suirzimus ir gydyti žaizdeles padaro šį augalėlį puikiausiu ingredientu žiemos odos priežiūros priemonėms. Į kosmetikos priemones, kurių sudėtyje yra alijošiaus, ypač rekomenduojama atkreipti dėmesį jautrios ir pažeistos odos savininkėms.

Ramunėlės

Išsausėjusi oda gali greitai sukelti raudonį ar leisti atsirasti į nudegimus panašioms žaizdelėms. Jei atsidūrėte „raudonojoje“ zonoje, ramunėlės pats puikiausiomis pagalbininkėmis. Šis odą raminantis ingredientas padės prižiūrėti nuo odos išsausėjimo atsiradusias žaizdeles, be to, šviesins ir skaistins odą.

LIERAC „DIOPTI GEL“ Paakių pabrinkimą koreguojantis vėsinantis gelis

Specialiai sukurtas pabrinkimams ir patinimams aplik akis koreguoti.

Aktyvios medžiagos:

-25% struktūrą atkuriančio komplekso (iš rasakilos, gebenės, asiūklio)

- Ramunėlių ekstraktas

Oftalmologiškai patikrintas.

Nedidelį gelio kiekį ryte ir/arba vakare tepti ant švarios odos aplink akis bei akių vokų.

Kokosų aliejus

Taip, kokosų aliejus vis dar nesiliauja karaliauti būtiniausių grožio ingredientų sąraše. Naudokite priemones su kokosų aliejumi gydydamos išsausėjusią ir suirzusią odą, taip pat siekdamos pašalinti odos įtrūkimus.

Medus

Medus – žymiai daugiau nei saldumynas ar cukraus pakaitalas. Medus ir bičių vaškas puikiai minkština ir gydo sausą ir pažeistą odą. Be to, jis turi ir drėkinančių bei antibakterinių savybių!

WELEDA kremas nuo šalčio, vėjo, šildymo, karščio ir sausros

Vertingų augalinių aliejų ir natūralaus bičių vaško derinys užtikrina sodrų apsauginį sluoksnį, saugantį nuo šalčio, sauso oro, vėjo ar centrinio šildymo. Sausa oda pamaitinama, o lengva plėvelė tampa apsauginiu barjeru nuo aplinkos veiksnių. Jūsų oda vėl taps švelni bei glotni ir tokia išliks.

Saugo nuo aplinkos veiksnių, atkuria lipidų sluoksnį, maitina ir neleidžia išdžiūti.

Šaltalankių aliejus

Šaltalankiai pasižymi drėkinančiomis, raminančiomis ir gydomosiomis savybėmis, o jų aliejus – pats tinkamiausias grožio ingredientas žiemai. Šis aliejus tinkamas beveik visiems odos tipams, be to, dėl savo oranžinio pigmento jis suteikia odai nepaprasto jaunatviško švytėjimo.

Jūros druska

Šis jūrinis ingredientas daro stebuklus, kai kalbame apie šiurkščios odos švelninimą ir raminimą. Be to, jūros druska geriau nei bet kas kitas padeda odai išsivalyti bei puikiai sulygina raukšleles ir suteikia jaunatviškumo.

COLLISTAR „TALASSO-SCRUB“ Gaivinamasis druskų šveitiklis su eteriniais aliejais

Tai daug daugiau nei paprastas kūno šveitiklis; tai unikali priemonė atgaivinanti ir atnaujinanti epidermį.

Jūros druskos pašalina negyvąsias odos ląsteles, oda tampa švari ir švelni.  Regeneruojančios šveitiklio sudedamosios dalys atnaujina odą. Avokadų, makadamijų, migdolų, kukui riešutų ir sojų aliejai švelnina, ypatingai drėkina odą, bei suteikia paviršiui šilkinio glotnumo. Apelsinų, mėtų, rozmarino aliejai suteikia energijos, sukuria intensyvų gyvybingumo pojūtį.

Sviestmedžio sviestas

Tai – ypač turtingas naudingomis medžiagomis ingredientas. Sviestmedžio sviestas drėkina, apsaugo ir pagerina odos būklę. Jį galima drąsiai naudoti kasdienei veido, lūpų, rankų, kojų ir kūno priežiūrai.

Šįkart mūsų skaitytoja klausia:

Mano lūpų oda labai jautri. Ji greitai išsausėja ir ima šerpetoti. Kokius lūpų dažus patartumėte rinktis šaltuoju metų laiku?

Grožio konsultantė Rasa atsako:

Deja, kokie kokybiški būtų lūpų dažai, žiemos metu lūpoms būtina papildoma priežiūra.

Rekomenduočiau naudoti Sebamed, Weleda lūpų balzamus.

Jei norisi, kad lūpos ir žvilgėtų, galite rinktis Collistar Maitinamąjį lūpų eliksyrą su Argano aliejumi.

Žinoma, kartais nesėkmių virtinės patraukia mums iš po kojų skraidantį kilimą ir tenka skaudžiai nusivilti ir savimi, ir kitais. Tačiau tai juk ne pasaulio pabaiga! Ryžkitės nedideliam eksperimentui. Jums tereikės kasdien atlikti po vieną nedidelę užduotį ir pasitikėjimas savo jėgomis sugrįš akimirksniu.

Grožio iššūkiai

1 diena. Šiandieną paskirkite sau ir savo plaukams. Galbūt atėjo metas atnaujinti jau pabodusią plaukų spalvą? Juk rudenį taip norisi atsinaujinti! Jei esate įgudusi rūpintis plaukais pati, idealiausia bus, jei praleisite dieną dažydama plaukus namuose. Vis dėlto, begalinio vieno žmogaus rūpesčio jūs tikrai nusipelnėte ir tas žmogus žvelgia tiesiai iš jūsų veidrodžio!

2 diena. Eksperimentuokite su plaukų aksesuarais! Pats metas mergautinius segtukus mesti į šiukšliadėžę ir paieškoti parduotuvėje šio to elegantiško ir žvilgančio…

3 diena. Išbandykite naują šukuoseną. Tai visai nesunku, tiesiog paieškokite pamokėlių Youtube ir ženkite į miestą su elegantišku kuodu ar žaismingomis kaselėmis. Netgi tokia smulkmena kaip šukuosena gali pakeisti visą jūsų dieną.

4 diena. Šiandien – manikiūradienis! Išbandykite naują nagų lako spalvą. Galbūt rasite šį tą, kas tiktų prie naujos jūsų plaukų spalvos?

5 diena. Jei nuotaiką gadina rudeninis plaukų slinkimas, pats metas su juo atsisveikinti ir kosmetikos lentynose paieškoti naujo efektyvaus plaukų šampūno.

NATUR VITAL atkuriamasis šampūnas su ženšeniu

• Stipresni plaukai
• Stiprina plaukus nuo šaknų
• Lankstesni plaukai
• Didesnė apimtis

6 diena. Pats metas peržvelgti savo lūpdažių atsargas ir šiandien visą dieną žavėti kolegas ir bičiulius ryškiu rudeniniu atspalviu, kuris pabrėžtų jūsų moteriškumą.

COLLISTAR „Parlami d’Amore“ lūpų dažai

Tiršti ir švelnūs, minkštos tekstūros dažai padengia lūpas tarsi šilkas, išlygina jas, sudrėkina ir sukuria ypač žvilgų, labai jausmingą įspūdį.

Stiliaus iššūkiai

7 diena. Šiandien jūs tikrai nusipelnėte naujo aksesuaro. Kas tai bus? Auskarai, naujas žiedas, pakabutis? O galbūt prabangus koljė? Spręsti jums!

8 diena. Jūsų kvapas – būtent ta stiliaus detalė, kuri iš atminties visiems sutiktiems žmonėms išdils vėliausiai. Keliaujam į parduotuves ir ieškom naujo aromato!

C-THRU „Tender Love“ tualetinis vanduo

Gaivus, moteriškas aromatas, pagamintas iš sultingų kriaušių, kibirkščiuojančių mandarinų ir trykštančių bergamočių, vainikuojančių viršutinę natą. Rafinuota širdies nata glosto uoslę, įpindama našlaites į neišblėstančių jazminų ir subtilių lotoso žiedų vainiką. Išraiškingi muskusas, ambra ir vanilė puikus pjedestalas stebuklingam džiaugsmo eliksyrui, kuris įkvėps pasitikėjimo savimi ir moteriškumo.

9 diena. Išsirinkite iš savo spintos 3 drabužių komplektus, kurių nedėvėjote ištisus mėnesius. Perkelkite juos į matomiausią spintos vietą ir pažadėkite sau visą savaitę dėvėti tik juos.

10 diena. Kada paskutinį kartą į darbą keliavote su aukštakulniais bateliais? Seniai? Pats metas priminti visiems kolegoms, kuri dama biure yra pati gražiausia. Jei aukštakulnių dėvėti neleidžia žvarbus oras, persiauti batelius galite ir atėjusi į biurą.

11 diena. Ir štai atėjo megztukų diena! Ar jau bent kartą išbandėte iki pusės sukištą megztinį? Ką gi, visas Instagram‘as jau išbandė, todėl atėjo metas ir jums!

12 diena. Pats metas atnaujinti savo mados žinias. Paieškokite bibliotekoje knygos apie savo mėgstamiausią dizainerį ar dizainerę ir jaukiai praleiskite vakarą, sklaidydama knygos puslapius.

Sporto iššūkiai

13 diena.  Metas pasirūpinti savo kūnu ir atsikratyti rudenį kaip niekada greitai augančių kilogramų. Pažadėkite sau šiandien nubėgti bent 5 kilometrus. Kad tai padaryti būtų lengviau, juk niekas nedraudžia pasirinkti maršruto, kuriuo bėgioja ir simpatiškiausias vaikinas iš gretimo buto.

14 diena. Kiek vandens išgėrei šiandien? Ar žinojai, kad gerai savijautai palaikyti žmogus turi išgerti mažiausiai 1,5 l vandens per dieną? Todėl čiupk stiklinę ir papildyk savo organizmą energijos atsargomis!

15 diena. Pasirūpink savo sportine apranga ir mesti lauk suplyšusius treningus. Padovanok sau naują sportinę liemenėlę ar patogius sportinius batelius. O kad sportuodama jaustumeisi gaivi, nepamiršk ADIDAS antiperspiranto moterims.

ADIDAS „Adipure“ purškiamas ir rutulinis dezodorantas

Sugeria prakaitą: patentuota technologija veikia kaip nematoma kempinė ir optimaliai reguliuoja drėgmę bei kvapą,

Reguliuoja drėgmę: išgarina prakaito perteklių,

Veiksmingas ilgai: dėl ypatingai geros drėgmės reguliavimo cotton-tech^TM technologijos, apsauga nuo prakaitavimo išlieka net iki 24 valandų.

16 diena. Užsirašyk į jogos klasę! Tai ne tik padės atgauti fizinę formą, bet ir suteiks pasitikėjimo savimi!

17 diena. Sudaryk savo asmeninį mankštos grojaraštį. Taip sportuoti bus dar maloniau!

18 diena. Jei oras lauke negąsdina sniegu ir lietumi, pakviesk geriausią draugę pasivaikščioti gryname ore. Rudeninių lapų grožis susitikimui suteiks dar daugiau žavesio!

Prieš keliaudama į lauką nepamiršk apsisaugoti nuo šaltuko! Kol rūpinsiesi, kaip palaikyti pašnekesį su drauge, WELEDA apsauginis kremas nuo vėjo ir šalčio pasirūpins tavimi!

Apsauginis kremas nuo vėjo ir šalčio „Weleda“ yra geriausia veido odos apsauga esant šaltam, atšiauriam ir sausam orui. Maitina labai sausą odą žiemą ir esant itin nepalankioms oro sąlygoms.

Iššūkiai sielai

19 diena. Esame įsitikinę, kad gerai paieškojusi namuose rastum bent vieną rankdarbių žurnalą. Atėjo metas atnaujinti savo įgūdžius ir pasigaminti rankų darbo pirštinaites ar šaliką.

20 diena. Prisimink bent vieną seniai užmirštą hobį ir atrask jį iš naujo. Nesvarbu, kas tai bebūtų – piešimas, lipdymas ar poezijos skaitymas. Jei kartą šį užsiėmimą įsimylėjai, jis ir vėl gali suteikti džiaugsmo.

21 diena. Kai tik nubusi, čiupk į rankas dienoraštį. Parašyk bent du puslapius apie tai, kai jautiesi šiandien ar kokius sapnus sapnavai naktį. Juk smagu pažinti save, ar ne?

22 diena. Nesvarbu, ar turi aukštos kokybės fotoaparatą, ar viso labo telefone įtaisytą kamerą, padaryti keletui fotografijų jokia įranka nebus per prasta. Išsiruošk pagaudyti įkvėpimo čia pat, greta esančiame parke ar vaikų žaidimų aikštelėje. Galbūt pro objektyvą daugybę kartų matyti pastatai ir vietos pasirodys visiškai kitokie.

23 diena. Atnaujink savo kambarį. Perstatyk baldus ar pasirūpink naujomis interjero dekoracijomis.

24 diena. Užsirašyk į piešimo ar dainavimo kursus. Naujas talentas tikrai įkvėps pasitikėjimo savimi!

Iššūkiai tau ir draugams

25 diena. Pakviesk seniai matytą draugę kavos ir nuoširdžiai pasidomėk kaip jai sekasi ir kas naujo nutiko jos gyvenime. Išklausymo dovana tikrai neliks neįvertinta.

26 diena. Užsirašyk į kalbų kursus! Taip ne tik išmoksi naują kalbą, bet ir susipažinti su įdomiais žmonėmis.

27 diena. Šiandieną būk maištininke. Atsisėsk ant savo darbinio stalo ir ramiai valgyk pietus. Praėjus pro šalį nustebusiems kolegoms, paklausk, galbūt jie norėtų prisijungti prie tavo pikniko.

28 diena. Šiandien pasisveikink su trimis nepažįstamaisiais. Pradėk nuo paprasto „Labas“ ir pamėgink užmegzti malonų pokalbį.

29 diena. Nusiųsk keletui seniai matytų bičiulių kvietimą į vakarėlį. Sugalvok intriguojančią temą ir tikslią datą, kad draugai tiesiog nepajėgtų atsisakyti!

30 diena. Paskambink artimiesiems. Kol pildei visą šį pasitikėjimo savimi kalendorių, jie greičiausiai jau tavęs pasiilgo. Atnaujinti brangūs ryšiai ne tik nudžiugins brangius žmones, bet ir pakels tavo savivertę.

Grožio Naujienos šį kartą dalinasi paprastais, bet labai veiksmingais patarimais, kaip apsaugoti rankas šaltuoju sezonu ir paversti kiekvieną rankos paspaudimą tikra palaima.

1.      Pailsėkite nuo manikiūro

Žinoma, LABAI sunku susilaikyti neišbandžius dar vienos naujos sezono spalvos, tačiau jei norite atgaivinti nagus ir suteikti jiems sveiką išvaizdą, verčiau leiskite jiems pailsėti. Dabar, kai vis dažniau puošime savo rankas šiltomis pirštinėmis, ilgai nesvarstę galite padėti nagų laką į šoną ir vietoje jo išbandyti SALLY HANSEN nagų stipriklį. Šis nedidelis stebuklas sustiprins ir išlygins nago paviršių, o sudėtyje esantys retinolis, soja ir omega 3 užtikrins, kad nagas atrodytų sveikai ir nepriekaištingai.

2.      Drėkinkite drėkinkite drėkinkite

Genialumas slypi paprastume! Nepamirškite kiekvieną dieną į rankinę įsimesti rankų kremo. Ypač dabar, kai vis labiau šylantys radiatoriai ir šildytuvai pasalūniškai vagia visą drėgmę ore! Jei dirbate darbą, kuriame rankų kontaktas neišvengiamas (juk tiek kolegų reikia pasveikinti!) rinkitės švelnios sudėties rankų kremą, pavyzdžiui, WELEDA specialiai jautriai rankų odai pritaikytą kremą su migdolais. Šis rankų kremas apsaugos jautrią jūsų rankų odą, lyg migdolas saugotų savo branduolį po apsauginiu kevalu. Lengvos sudėties priemonė, ramins lengvai sudirgti linkusią odą ir suteiks jai šilko švelnumo pojūtį.

3.      Nepamirškite pirštinių!

Rankų odai visada gresia šioks toks pavojus. Vasarą rankas tenka saugoti nuo kaitrių saulės spindulių, o žiemą pasirūpinti, kad odos nesukandžiotų šaltukas. Jei nenorite, kad jūsų rankos akimirksniu sugrubtų ir įgautų rausvai melsvą atspalvį, nepamirškite kas kartą išeidamos iš namų pasiimti pirštinių. Net jei iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad šiai apsauginei priemonei dar anksti, atsarga gėdo nedaro!