Sveikos, mergaitės! Na ar jau pradėjote džiaugtis pavasariu? Aš tai džiaugiuosi ir kartu nerimauju. Iš vienos pusės, kas gali būti geriau nei nusimesti tą didelį pūkinį paltą, storą megztinį ir nusivynioti vilnonį šaliką? Bet yra ir kita – bjaurioji pusė!

Kažkaip šįryt sukiojausi aplink veidrodį ir pastebėjau, kad per žiemą užsiauginau pilvelį! Na jis nėra ten kažkoks storas, bet toks nestangrus, o ir užpakaliukas kažkoks įtartinas, kažkokie tai nelygumai matosi! Suprantat, apie ką aš?

Siaubaaaas! Reikia kažką daryti, kad atėjus vasarai nebūtų baisu į bikinį lipti! Tad veiksmų ėmiausi tuoj pat! Metas keltis iš žiemos miego!

    Štai ką jau nuveikiau:

1. Atlikau visų sporto klubų kainų ir treniruočių analizę.

2. Jau šiandien namie padariau 100 pusinių atsilenkimų užkišusi kojas už fotelio. (Tikiuosi, ūpas iki rytojaus nepraeis.)

3. Išsitryniau šlaunis anticeliulitiniu kremu. (Prakeiktas celiulite ar kažkas panašaus į jį, dink iš mano šlaunų!)

4. Nusprendžiau prieš užsirašydama į sporto klubą porą savaičių pabėgioti lauke rytais, kad sustiprėčiau. Nes paskutinį kartą kai po sporto pertraukos nuėjau į aerobiką, beveik negyvai uždusau po pirmų 15 minučių. Dar reiktų naujus kedukus nusipirkti, nes senieji jau atgyveno savo…

5. Susidariau bėgiojimui rytais įkvepianti muzikos playlistą, kuriuo dalinuosi su jumis!

Junkitės į kūno stangrinimo maratoną kartu su manimi, juk vasara jau ne už kalnų!

PLAYLIST’as. Beje jei turite mėgstamą energingą dainą, būtų nerealiai miela, jei pasidalintumėte komentaruose, taip pat galite parašyti, kokį sportą labiausiai mėgstate. Kiek man teko sportuoti tai patiko joga ir treniruokliai

Taigi motyvuojančių dainų sąrašas:

1. Šitos dainos ne tik ritmas tinka sportui, bet ir klipe esantys vaizdai primena apie tai, kaip gerai yra treniruotas kūnas. Žodžiu gerina motyvaciją!

Erik Prydz Call On Me Remix

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks]

2.  Kažkodėl man labai patinka Jessie J, man ji visada tokia energinga, o tos pirmos dainos eilutės “I am sexy and freeee!” ir įkvepia jaustis seksualiai ir laisvai!

Jessie J Domino

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=UJtB55MaoD0]

3. Sakykit ką norit, bet šitas gabalas nors ir senas, bet geras ir labai labai tinka sportui! Sportuojam su Rokiu!

Survivor Eye Of The Tiger

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=btPJPFnesV4]

4. Pink man visada atrodė stipri ir sportiška moteris, o jos dainos visada tampa hitais. Šis hitas apie meilę ir išbandymus vienas naujausių, bet stiprus priedainis puikiai tinka sportui. Dar tas žodis priedainyje “Try try try” įkvepia nepasiduoti ir padaryti dar kelis pratimus!

Pink Try

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=yTCDVfMz15M]

5. Pašėlę 90-ieji! Kokia energija ir koks “Aaaaaaahaaaaaa, aaaaahaaaaa, a a a aaaaaahaaaaa”! Tikrai motyvuoja pajudėti!

Black Box Ride On Time

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=4lOb799cTxM]

6. Neblogas ritmas, jau įsivaizduoju kaip bėgu ar minu dviratuką :))

Candi Staton – Hallelujah anyway (Larse vocal mix)

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=hvZh6R2md1c]

7. Čia toks ramesnis gabaliukas, bet idelaus pavyzdžiui svarelių kilnojimui

Blood Orange Dinner

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Y6byoavf3OA]

8. Ir pati žinau, kad banalu ir bla bla bla, na bet gi priedainis išjudina, ką? Na negi ne? Ahahahah

Enrique Iglesias I Like It

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=X9_n8jakvWU]

9. Žygiuojam! Puikiai tinka treniruotės užbaigimui ant dviračio ar bėgimo takelio. Rimtas įkvepia sukaupti paskutines jėgas ir atlikti viską iki galo!

Vato Gonzalez ft Foreign Beggars – Badmn Riddim

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=6PaRVAdD4XY]

10. O atsipalaidavimui ir tempimo pratimams tiks:

Tiko’s Groove feat Gosha – I Don’t Know What To Do

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=GV7FSJDwjME]

P.S. Noriu tokio pilvuko!